Penyebab Anak Tidak Mau Makan dan Cara Mengatasinya

Setiap pasangan yang memutuskan untuk menikah pasti memiliki couple goals dan visi misi ke depan untuk keluarga yang baru mereka bangun. Salah satu visi paling populer adalah ingin segera memiliki anak. Betul, ‘kannn? 😀 Sayangnya, impian memiliki anak ini sering tidak diikuti dengan kemauan orang tua belajar segala hal yang berkaitan dengan parenting, termasuk bagaimana memahami penyebab anak tidak mau makan.

Penyebab Anak Tidak Mau Makan
Anak yang makan dengan lahap membuat orang tua tambah bahagia. (Image: Pexels.com/NaomiShi)

Terlihat sepele memang, padahal mengetahui cara mengatasi anak susah makan sangat membantu kita mengawal tumbuh kembang anak dengan bahagia. Bagaimana tidak? Nutrisi dan zat gizi yang masuk ke tubuh anak penting sekali dijaga agar kinerja otak dan tubuhnya selalu optimal.

Saya ingat, dulu waktu anak gadis saya masih balita dan berumur 8 bulan, ada seorang ibu yang curhat kepada saya. Anaknya berusia 8 bulan juga, tetapi belum mau makan seperti umumnya balita dengan usia yang sama. Setiap diberi bubur tim atau makanan bayi lainnya selalu saja dibuang.    

Alhamdulillah … saya tidak mengalami hal yang sama dengan ibu tersebut. Anak saya lancar-lancar saja periode makan pertamanya, termasuk periode makan selanjutnya. Justru masalah mulai timbul setelah dia berusia 9 tahun ke atas. Anak saya sudah mulai pilih-pilih makanan yang disukai dan lebih suka memasak sendiri makanan populer yang diinginkan karena cita-citanya saat itu ingin menjadi seorang chef. 😀 

Nah … sebenarnya apa,sih, penyebab anak tidak mau makan? Adakah tips mudah agar anak mau makan dengan bahagia dan tanpa paksaan? Kita coba bahas, yuk!

Anak yang enggan makan sering kali menjadi masalah yang membuat kita khawatir. Kalau ingin ditelisik lebih jauh, sebenarnya ada beberapa alasan di balik perilaku ini, mulai dari masalah fisiologis hingga psikologis anak. 

Apa saja penyebab anak tidak mau makan yang sebaiknya dipahami oleh orang tua?

Salah satu alasan utama kenapa anak susah makan bisa jadi karena mereka menjadi picky eater atau pemilih makanan. Picky eater umumnya lebih suka makan makanan tertentu dan menolak makanan lainnya. Hal ini dapat disebabkan adanya rasa takut mencoba makanan baru atau sensasi tekstur makanan lain yang tidak disukai.

Ini terjadi setelah anak saya mulai memasuki usia sekolah dasar. Yang tadinya enggak ada masalah makan apa pun, kemudian menjadi pilih-pilih, dengan alasan, rasanya tidak sesuai yang diinginkan.  

  • Ajak anak terlibat memilih dan memasak makanannya.
  • Perkenalkan makanan baru secara bertahap dan jangan dipaksa.
  • Enggak ada salahnya kita icipi dan coba terlebih dahulu makanan untuk anak dengan gaya benar-benar menikmati agar buah hati jadi tertarik dan makin kepo dengan menunya.

Tahukah kamu? Kondisi tubuh yang sedang sakit dan tidak fit juga menyebabkan anak kita kehilangan nafsu makan, seperti infeksi tenggorokan, gangguan pencernaan, atau masalah pada giginya. Jika anak terus menolak makan dan ada gejala sakit yang tidak nyaman, sebaiknya kita sebagai orang tua segera berkonsultasi dengan dokter.

  • Waspadai kondisi fisik anak. Bisa jadi ada gejala sakit yang membuatnya tidak mau makan.
  • Apabila anak memang sakit, segera konsultasikan ke dokter, beri perawatan yang sesuai, dan hindari memaksanya makan.

By the way … anak-anak juga bisa banget, lo, mengalami kecemasan atau stres yang membuat mereka kehilangan nafsu makan. Peristiwa sehari-hari seperti masuk sekolah baru, konflik di rumah, atau perubahan besar dalam kehidupan mereka dapat memengaruhi pola makan.

  • Bicaralah dengan anak dari hati ke hati untuk mencari tahu apa yang mengganggu pikirannya.
  • Ciptakan lingkungan yang tenang dan nyaman untuk anak agar pikiran dan perasaannya tidak terganggu.

Waduwww … kalau soal ini, mah, pasti yakkk … heheheee …. Apalagi kalau anak kita makin dewasa usianya, kadang camilan yang sering dibeli di sekolah atau saat hangout bareng bestie-nya tidak dapat kita kontrol. 

Nah, terlalu banyak makan camilan akan membuat anak merasa kurang lapar saat waktu makan tiba. Selain itu, camilan yang tinggi gula dan rendah nutrisi juga dapat mengganggu nafsu makannya. Enggak heran kalau sampai sekarang saya masih sering cerewet mengingatkan bahaya terlalu banyak camilan ini meskipun anak saya sudah berusia 14 tahun.

  • Beri batasan kapan anak boleh menikmati camilan, kapan harus mengonsumsi makanan utama.
  • Motivasi anak untuk menyukai camilan sehat, seperti buah atau sayuran.

Penyebab anak tidak mau makan lainnya adalah lingkungan makan yang tidak nyaman. Bisa jadi suasana sekelilingnya terlalu ramai, ada kehadiran orang lain atau tamu yang membuatnya tidak percaya diri untuk makan bersama, dan faktor sejenis. 

  • Pastikan lingkungan di sekitarnya dalam kondisi bersih dan nyaman.
  • Buatlah waktu makan sebagai waktu menyenangkan bagi anak sambil berbicara atau bermain secara ringan.
Suplemen Sidomuncul Anak Sehat
Untuk menambah ketahanan tubuh dan meningkatkan nafsu makan anak, suplemen Sidomuncul Anak Sehat sangat recommended, lo, untuk dikonsumsi. (Image: Sidomunculstore.com)

Semua ini memang butuh kesabaran ya, Bu-Ibuuu …. Namun, ini memang tugas kita sebagai orang tua. Dengan menyadari hal ini, kita jadi makin bahagia membersamai tumbuh kembang anak. 

Jangan pernah lelah mencari solusi untuk meminimalisir penyebab anak tidak mau makan. Dengan pemahaman yang baik dan dukungan terhadap anak, insya Allah, masalah anak susah makan ini dapat kita atasi dengan baik.

Spread the love

Leave a Comment